Principe des ateliers d’auto actualisation :
Les consignes concernant ce type de groupe sont précises :
Il est recommandé il n’y a ni discussion ni commentaire,
L’état d’être (paix, beauté, joie, sagesse, vitalité… qui ne possède pas d’opposé …si ce n’est le décès) de chacun demeure en chaque circonstance et n’est qu’illusoirement masqué par les émotions… (joyeuses ou douloureuses)
Le biofeedback permet de se connecter à cet état d’être-êtreté (qui nous a accompagné depuis le tout début et accompagnera jusqu’à la tout fin !) et de déconnecter de la petite voix (l’être ne peux pas simultanément penser et ressentir)
seulement un travail intérieur intime pour ne pas faire intervenir le mental, l’ego
ou la tentation du pouvoir par qui que ce soit …
juste l’énergie d’un groupe réuni dans une même intention, un même temps et en un même lieu.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué la méditation, il sera proposée une séance de sophrologie/relaxation préparatoire à la méditation 1/2 heure avant l’arrivée du groupe.
Le but n’est pas la méditation ; la méditation n’est pas le but !
La méditation constitue le moyen (dans l’instant …pas le futur) pour parvenir à l’éveil (à la conscience non-pensante)
Ensuite il y a les accessoires et les outils qui facilitent (ou pas ) le moyen (la méditation)
Le silence contient le son, le vide contient l’objet, l’espace contient la pensée !
Les deux heures de méditation appuyée (outils) permettent de capter l’éveil (dés identifier de l’égo) et de le maintenir ou grâce à cette perception de pouvoir le retrouver plus « aisément » et le plus fréquemment que possible pendant la journée et pour qu’ensuite ensuite il devienne notre nature même ! (aussi simple que cela !)
L’éveil précède, permet, correspond (et/ou est consubstantiel) à un changement de perspective (non personnel, non duel) … et inversement !
Vigilance passive
Observation bienveillante
Attention détendue
Focalisation légère
Concentration sans effort(mais non pas rien faire)
Contemplation rêverie
Concentration tension
Réflexion dispersion
Méditation transe
Hygiène* vitale ontologique et citoyenne 